Jeśli zmagasz się z trudnościami, ze smutkiem, stanami lękowymi czy z poczuciem osamotnienia, zadzwoń, poproś o pomoc albo zwyczajnie porozmawiaj:

  • 800 70 22 22 – Linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego – całodobowa i bezpłatna pomoc psychologiczna przez telefon dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Czat i pomoc online dostępne na stronie: www.liniawsparcia.pl
  • 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym – prowadzony przez Instytut Psychologii Zdrowia, czynny codziennie w godz. 14:00–22:00 (połączenie bezpłatne),  www.116123.edu.pl
  • 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – bezpłatny, całodobowy telefon zaufania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Można także pisać: www.116111.pl.
  • 800 080 222 – Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli
  • 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – czynny od poniedziałku do piątku w godz. 8:15–20:00.
  • 800 120 002 – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” – jeśli doświadczasz przemocy w rodzinie, skorzystaj z tej bezpłatnej i całodobowej linii wsparcia. Więcej: www.niebieskalinia.org.

Uprzejmie informujemy, że ogólnopolska infolinia dla dzieci i młodzieży oraz ich opiekunów POMAGAMY (800 800 605) od 1 listopada br. zastąpiona została telefonem zaufania Rzecznika Praw Dziecka.

Nowy bezpłatny numer, pod którym dzieci i młodzież będą mogły otrzymać wsparcie psychologiczne, to 800 12 12 12. Telefon i czat internetowy będą czynne przez całą dobę, siedem dni w tygodniu. Czat nie wymaga logowania oraz instalowania żadnej aplikacji. Połączenia telefonicznie nadal pozostaną bezpłatne, a rozmówcy będą mieli zapewniono dyskrecję i anonimowość.

telefon zaufania plakat